Articles et réflexions autour de la psychologie, du bien-être et de l'accompagnement thérapeutique.
Comprendre les conséquences psychiques de l'inceste et des agressions sexuelles, et l'accompagnement (EMDR, psychotraumatologie) pour se reconstruire, à son rythme et en sécurité.
Lire la suite →Fatigue persistante, hypersomnie, irritabilité dès l'automne ? Comprendre la dépression saisonnière et les traitements efficaces (luminothérapie, TCC).
Lire la suite →Quand consulter un thérapeute de couple ? Comment se déroule une thérapie de couple et quelles approches privilégier pour restaurer la communication.
Lire la suite →Origines du manque d'estime de soi, conséquences sur la vie quotidienne et chemins concrets de reconstruction par la thérapie.
Lire la suite →Comment se déroule une première consultation au cabinet de Morigny-Champigny ? Cadre, accès, approches proposées et conseils pour se préparer.
Lire la suite →Techniques concrètes pour traverser une crise d'angoisse (cohérence cardiaque, ancrage 5-4-3-2-1) et prévenir les récidives. Quand consulter ?
Lire la suite →Crise développementale ou véritable souffrance ? Les 6 signaux d'alerte à ne pas minimiser chez votre adolescent et la conduite à tenir.
Lire la suite →Trouver un psychologue à Étampes et dans le sud Essonne : critères de choix, motifs de consultation et solutions à proximité (cabinet de Morigny-Champigny).
Lire la suite →Reconnaître les symptômes du TSPT selon le DSM-5 et découvrir pourquoi l'EMDR est aujourd'hui le traitement de référence recommandé par l'OMS et la HAS.
Lire la suite →Du deuil normal au deuil prolongé : comprendre le processus, repérer les blocages et choisir le bon accompagnement thérapeutique.
Lire la suite →Comparatif clair entre TCC et psychanalyse : philosophies, durée, méthodes, indications. Comment choisir l'approche la plus adaptée à votre situation ?
Lire la suite →Phobie scolaire, refus scolaire anxieux : comment les différencier ? Causes, signes selon l'âge et accompagnement par le psychologue.
Lire la suite →Épuisement émotionnel, distanciation affective, perte d'efficacité parentale : repérer les 4 symptômes clés du burn-out parental et savoir réagir.
Lire la suite →Comment reconnaître l'anxiété chez l'enfant et l'adolescent ? Les signaux d'alerte à ne pas négliger et les clés pour savoir quand consulter un psychologue.
Lire la suite →Qu'est-ce que l'EMDR ? Comment se déroule une séance ? Découvrez cette approche thérapeutique reconnue pour le traitement des traumatismes psychiques.
Lire la suite →L'anxiété peut envahir le quotidien. Voici 5 techniques concrètes et validées pour apprendre à mieux la gérer au jour le jour.
Lire la suite →N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur votre situation. Le premier pas est souvent le plus difficile, mais aussi le plus important.
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